免疫力は日々の生活習慣から

2020.04.30 Thursday 16:59
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    皆さま こんにちは

    ミセスかおりです〜(*^^*)

     

    連日、情報番組では新型コロナウイルス関連の内容が多くなりましたね。

     

    その中でもこのウイルスで起こる病変の早さの事例に驚かされます。

     

    聞けば、新型コロナウイルスで起こる肺炎と通常の肺炎の違いとして報告されていた事で、通常の肺炎は肺の一部が炎症する事で少し息苦しさを感じるそうですが、新型コロナウイルスの肺炎は肺全体に炎症が起こり、息を吸おうとしても吸えない、まさに水の中で溺れている様な感じになるのだそうです。その息苦しさとは通常の肺炎の息苦しさとは比べものにならないもののようです。

     

    本当に恐ろしいです(;o;)

     

    先日も女優の岡江久美子さんが新型コロナウイルスによって亡くなられました。とても残念で仕方ありません。

     

    しかもこのウイルスで亡くなられた方とはご家族であっても看取ることも、お体に触れる事さえ出来ないままのお別れとなってしまいます。突然のご家族の旅立ちでありながらお別れもできない事態。いかほどの悲しみがおありかと思いますととても苦しくなります(><)

     

    今、都市の街中から人影がかなり消えてきました。そのみんなの頑張りがこれから1〜2週間後に現れてくる事でしょう。

     

    感染者を増やさない為に、亡くなる方を増やさないように、突然家族を亡くして悲しむ方を増やさないように私達ができる事を行いましょう。

     

    そこで、新型コロナウイルスに感染しないための対策としても自身の免疫力を低下させない事が大事です。万が一、感染してしまった場合でも、如何に重症化させないようにするためにも自身の免疫力や自然治癒力が大切になります。

     

    ただ、免疫力や自然治癒力はすぐに備わるものではありません。日々の生活習慣からの積み重ねとなりますので、毎日どんなものを摂っているか、ちゃんと休んでいるかなどが関わってきます。

     

    普通に噛む事ができ食べる事を制限されていないのなら尚更、サプリメントなどで成分を摂取する前に、日々の食事で野菜やお肉お魚などをよく噛んで食べる方が良いと聞きます。唾液を出すという事は色々と体に良い事はわかっていますよね。大そうな食事じゃなくていいのです。バランスのとれた献立ならより良いですが、おにぎりと具沢山のお味噌汁などでも十分です。

     

    日本人は欧米人よりも腸が長いのだそうです。お米を食べる民族のあらわれなのかもしれないですね。だからこそ主食はお米であり、お味噌汁に野菜と共にタンパク源としてほどほどのお肉やお魚を取り入れるのが体にとって優しい食事になるのだと思います。

     

    しかし、生活スタイルが変わった現代人の食事は欧米化以外にも食の偏りがめざましくなってしましました。辛過ぎるもの、濃すぎるもの、甘過ぎるものという「過ぎること」が目につきますね。

     

    あまり過ぎることを重ねすぎない様気を付けつつ、体にとって心地よい生活習慣を取り入れて体調を調える事を心がけましょう♪

     

    今日もそうですが、気温が急激に上がってきましたよーまだ体はこの暑さに慣れていませんので、この時期の体調管理は重要です!

     

    熱中症にならないようにこまめな水分補給を行い、体力を低下させないためにも食事と休息のバランスもとって初夏を元気に迎えましょう★彡

     

    そんな時にもお水よりも安心してお摂りいただける当社のスーパールイボスをお役立ていただきまして健康づくりの一つとしてご活用いただけましたら幸いです!

     

    さぁー連休中はおうちでなにするぅ〜

     

    またです〜

    最後までお読みいただきありがとうございます😊

     

    当社公式サイト https://www.sodkujo.com/

     

     

    category:diary | by:ミセス香織comments(0) | -

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